書いて書いてねじる

2021年11月8日

怒らない人がいます。

怒るのは
自分の身を守ることに
つながりますから、
必要なときは怒っていいのです。



では、
怒ったあと、どうしますか。

自動的にすっきりするなら
それでいいのですが、
抑え込んでいませんか。



溜めるのはよくない
ということはお分かりですよね。

さてどうしましょうか。

書いてください。
怒りを思いっきり。

真っ白な紙に書く、
あるいはワープロ打ちでも。

もう出ないというところまで
書いたら、
ワープロの場合は印刷して、
紙の状態にします。


次に、
ビリビリに破るか、
力を込めてねじってから、
捨ててください。

誰かに見つからないよう、
いらない封筒などに入れて
捨てるのがいいですね。



これですっきり。


もしすっきりしないなら、
まだ書くことがあるかもしれません。

後日、
もう一度やってください。



書くは、出す。