一日の予定について
2026年1月26日
子どもの頃から朝型人間の私。
夜は、8時過ぎると頭が回りません。
試験勉強は早朝3時からしていました。
ここのところ、目覚ましをかけない日は4時から5時の間に起きています。
自分でも不思議なのですが、起きた瞬間から頭がフル回転します。
寝ぼけ眼ということばのない、私の辞書。
それを利用して、起きた瞬間、心の中でこう唱えます。
「すばらしい一日のはじまりです。ありがとうございます。
ああ、すばらしい、すばらしい」
その後、一日の予定をA4の紙に書き出します。
これは40年来の習慣。
書かないと、しょっちゅう頭の中で大小の予定を確認してばかりで、目の前のことに集中できません。
ですからとにかく全部書き出し、それに沿って動く。
この予定表の中に、一見して「すばらしい」ことがいくつあるでしょう。
ありません、特に。
日常ですから。
すばらしさは、自分でそう感じようとするかどうかです。
もう一点。
予定していたとおりに進まない、あるいはやる気がでない。
そういうときは、自分を責めないことです。
先延ばしします、私は。
人様に迷惑をかけない限り。
先延ばしの先延ばしの先延ばしにすることもよくありますが、その先で、「延期してよかった」と思うことがよくあります。
自分が変化している、その予定が必要なくなる、別の観点が出てくる。
そうなっていることが多いのです。
この方針で、長年ちゃんと生きています。
自分を責めたり、無理にやる気を奮い立たせたりということを繰り返す方が、よっぽど自分にとって有害です。
こういうところでも、自分を大事にしましょう。
そして、すばらしい一日を過ごしましょう。
毎日、毎日。
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「竹の女」は、毎週（月）朝8時更新予定です。
お読みくださりありがとうございます。
純粋なよろこび
2026年1月19日
よろこぶべきことがほしいですか。
でしたら、今、よろこびましょう。
しあわせになりたいですか。
ならば、今、しあわせをよろこびましょう。
ただし、比較や妥協はよろこんだことにはなりませんのでご注意を。
「あの国の人たちよりはましな国に住んでいる」
「病気の人よりは、いい」
「不格好だけど、体は丈夫」
「ぜいたくはできないけど、なんとか暮らしている」
というたぐいはやめましょう。
よろこびは純粋。
たとえば、今、私がキーボードをたたいているのは、
手があるから。
指があるから。
脳が考えているから。
視点を変えて、
キーボードがあるから。
キーボードを開発してくれた人がいるから。
販売してくれた人がいるから。
届けてくれた人がいるから。
また視点を変えて、
平和だから。
暖房が使えるから。
ごはんを食べられたから。
さらに視点を変えると、
ブログを読んでくれる方々がいるから。
インターネットの環境があるから。
電気が通っているから。
なんとしあわせなことでしょう。
まだまだ挙げられます。
日々、時間をみつけてやってみてください。
頭の中で考えるだけではなく、
・口に出す
・書き出す
のいずれかがおすすめです。
その数に驚き、「ありがたいなあ」という気持ちが湧いてきます。
これが純粋なよろこびです。
純粋なよろこびはアンテナとなって、よろこぶべきことが集まってきます。
ありがたいことですね。
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自分の人生を創っているのは自分の心
2026年1月12日
物事が順調にいっているとき。
心の底からよろこびましょう。
必ず落とし穴がある、などと構えるのはやめましょう。
幸と不幸は一対ではありません。
人生は、幸、幸、幸でいいのです。
そのことに感謝しましょう。
幸、幸、幸に見えないときは？
真夜中の先には朝があると信じましょう。
自分の人生を、自分が信じなくてどうするのですか。
誰かのせいにしますか。
自分の人生を創っているのは自分の心です。
何にも翻弄されることなく、人生を切り開いていけるとは、ありがたいことだと思いませんか。
心からの笑顔
2026年1月5日
心からの笑顔は、見ている人をしあわせな気分にします。
あいそ笑いや作り笑いでもいい、笑ってもらえればうれしいという人もいます。
そういう人は、日頃、身近な人から心からの笑顔を見せてもらっていない人です。
そしてそういう人は、自分自身が、身近な人に向けて心からの笑顔を見せていません。
たとえば家族に。
たとえばいっしょに仕事をする人たちに。
さびしい話です。
まずは自分が、心からの笑顔を見せる。
あなたといられてうれしい。
あなたと仕事ができてうれしい。
あなたに会えてうれしい。
自分が自分であることがうれしい。
という思いから出る笑顔です。