たいていの人が心の焦点を当てるのは

2017年7月22日

もちろん私にも経験があります。

心の中の不安や恐怖に
焦点を当ててしまうこと。

今でもそうなるときはありますが、
当てっぱなしにはしません。

そこから意識をはずすのです。

そうしませんと、
とらわれたまま、
焦点を当てた対象が
どんどんどんどん
大きくなっていきます。
心の中で。



人間を
ひどく苦しめるもののひとつが
取り越し苦労だといいます。


「気にしないようにしよう」
だけでは、なくなりません。
不安。恐怖。

そこに焦点を当てる必要がない
と知り、
意識をはずすのです。

これができますと、
ずいぶん楽になります。

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メンタルコンサルテーション
静かな樹


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