効率のよい人生

これと決めて努力したら
しただけの結果が
ちゃんと出る。

いつもこんな具合に進むなら、
わかりやすいですよね。

無駄なく、
効率よく進んでいけます。



ところがどっこい。
そうはいかないことがある。

めんどくさいなあ
と思いますよね。



化学反応というものがあります。
たとえば、
AにBを加えて振るとCになる。
結果はわかっています。

かたや、
人生経験には
つかみどころがありません。



どちらもこの世の事象です。

この世なればこそ、です。



化学反応のようにはいかず、
ちっとも効率のよくない経験。

それはそれで楽しみましょう。

とても楽しめないなら、
その経験から学び切りましょう。



人生のすべてが
化学反応のようだったら、
あらかじめ結果がわかってしまい、
おもしろくありません。

先へ進む意欲もなくすでしょう。



経験、経験、経験。
自分の向上の糧(かて)。

楽しかろうが、
楽しくなかろうが。

それと・・・
人の経験と自分のを
比べないことも、大事。

あなたの経験は、
あなたのオーダーメイド。


* * * * *

メンタルコンサルテーション
静かな樹

どのような考えに基いて
カウンセリングを
おこなっているのかを
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豊かな自分を満喫する

呼吸しないと死にます。

その大事な呼吸を、
意識しなくても
寝ていても
している私たち。

よく考えてみたらすごいこと。



意識しなくても
つづけている呼吸なんだけど、
自分がどういう呼吸をしているか、
意識したことはありますか。

鏡の前に立ち、
目をつぶって、
普通に呼吸してみてください。
(という時点で
普通じゃなくなる人もいるけど。
意識しすぎて。)

さ、目を開けて。
鏡の中の自分は
どんな呼吸をしていますか。

肩が上下していませんか。


もしそうだったら、
下っ腹に両手を当て、
腹の底に息を吸い込むつもりで
ゆっくり吸ってみてください。

次に、
ゆっくり吐いてください。
おなかがへこんでいきます。



よかったら、
この呼吸を一日に何度か
やってみてください。

どれくらいゆっくりかは
その人によるので、
いい具合を見つけてください。



気づかないうちに
肩で呼吸している人は、

焦っている

不安だ

恐れている

怒っている

のいずれかです。


体もガチガチ。


そういう状態で
毎日を生きているということです。




心も体もゆったりしている方が、
ガチガチに緊張しているよりも
物事の運びがスムーズです。
はるかに。

接する相手にも安心感を与えます。

誰だって、
ゆったりしている人といると
気持ちがいい。



物事の運びがスムーズで、
人が集まってくるとなれば、
ゆったり呼吸は
「人生の成功の素」だとわかります。

成功とは、
本当の自分を生きることを
指します。


ゆったりは豊かさ。

豊かな自分である
すばらしさ。

満喫してください。

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心の鎧(よろい)を脱ぐのは、実は簡単。

25歳のときに
人生の大転換があって、
心の鎧を脱ぎ捨てた。

鎧を着ているとは
思っていなかったから、
脱いで驚いた。

なんだ、
この、のびのび感は! と。




あれから長い年月が経ち、
いつの間にか
また鎧を着ていることに、
きのう気づいた。

脱ごう、と決めた。

決めたら脱げた。

すると、
呼吸は楽になり、
寝ている間の食いしばりも
あっさりなくなった。



前回は
こんなに簡単じゃなかった。

脱いでも大丈夫と思わなかったし、

脱ぎ方がわからなかったから。



今は、軽く決めるだけ。

一大決心でもなんでもない。

清水の舞台は不要。



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